Международный день отказа от курения
17 ноября 2022г - Международный день отказа от курения
По данным Минздрава РФ в 2013 г в России доля курящих составляла 41% , причём на возраст 18 - 44 летних приходилось около 50 % от всех курящих; в 2022 г % курящих россиян снизился до почти 33 %, а доля курящих18-24 - летних сократилась в 1.7 раза, что составило 29 %, и это внушает определённый оптимизм.
Курение - это патологическая зависимость, в основе которой лежит склонность к быстрому формированию привычек.
Развеем некоторые мифы о курении.
Один из них об отсутствии негативного влияния на организм одной или пары сигарет в день. Помните, что нет безвредного количества сигарет, есть никотиновая зависимость, которая сродни наркотической.
Часто можно услышать, что курение помогает успокоиться в стрессовой ситуации. Это, конечно, не соответствует действительности. Давно доказано, что никотин оказывает возбуждающее действие на психику. Успокоение приносит привычное действие, возведённое в ритуал, ведь это и даёт ощущение стабильности. Возведите в ритуал полезные привычки: прогулки на свежем воздухе. занятия спортом, чтение книг, общение с близкими людьми...
В киноиндустрии излишне романтизирована роль крутого парня или девушки, которые обычно курят. И именно этот образ откладывается в подсознании детей и подростков. Поверьте, что любая зависимость не прибавляет притягательности, а только ухудшает здоровье и сокращает жизнь.
Огромное значение имеет микроклимат в семье, доверительные отношения между взрослыми и детьми, поддержка и забота друг о друге. Важно, чтобы, находясь в переживаниях, ребёнок не искал облегчения в патологической зависимости, которой в том числе может стать и курение.
В борьбе с пагубной привычкой- самое тяжёлое - это именно борьба. Помните, главное - это профилактика, а ещё лучше - не начинать курить вообще!
Врач Бекбулатова Р.М.
Международный день отказа от курения (видео)
