Главная / Пациентам / Здоровый образ жизни / Памятка "Профилактика ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции"

Памятка "Профилактика ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции"


Памятка "Профилактика ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции"


 

   ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа, орви и коронавирусной инфекции. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими средствами или салфетками, регулярно проводите дезинфекцию поверхностей (столов, дверных ручек, стульев). Помните, мобильный телефон, который часто многими практически не выпускается из рук, может являться одним из главных источников бактерий и вирусов.

 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ дистанцию

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот.

Отказавшись от излишних поездок и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

 

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Соблюдайте принципы правильного питания с введением в ежедневный рацион пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, питьевой режим, проводите закаливающие процедуры, занимайтесь спортом или регулярно ходите пешком 4-5 раз в неделю по 30-40 минут и не забывайте про полноценный сон. Регулярно проветривайте помещение. Не курите сами и избегайте быть пассивными курильщиками, находясь рядом с курящим человеком.

 

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

•     при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

•     при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

•     при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Напоминаем, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Если у вас появились признаки респираторного заболевания, оставайтесь дома и вызовите врача.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

 

                                                                                                                КМП ГБУ РД «П №3»

Отзывы пациентов

Состою на учете у инфекциониста Марьям Даудовна, на сегодняшний день мой Герой. Врач ответственно вела меня долгое время: всегда выдавала препараты , всегда звонила и приглашала на прием , в то время , когда я не придавала значение вирусу гепатита C. Выписала лекарства Эплюза , пропив полный курс , сдала анализ крови и...
Дина, Махачкала, 26 декабря 2023

Специалисты

http://mpol3.ru/uploads/НА.jpeg

Хабибова Н.А.

Заместитель главного врача по лечебной работе
http://mpol3.ru/uploads/692beaf8-0a88-4f51-8317-bec21c1a1ac6.jpg

Насирова М.М.

Заместитель руководителя по ЭВ
http://mpol3.ru/uploads/media/моди.jpg

Каримова Р.Н.

Главный бухгалтер
http://mpol3.ru/uploads/НУРСИК.jpeg

Шихшаидова Н.Н.

Главная медсестра