В преддверии майских праздников

Традиционно майские праздничные выходные ассоциируются не только с дачными делами, но и с весёлыми посиделками с родными и друзьями, тёплыми задушевными беседами и пикниками. Прислушайтесь к нашим рекомендациям, чтобы ваш отдых не был омрачён. Помните о соблюдении предписаний вашего врача и регулярном приёме лекарственных препаратов. Обязательно делайте перерывы во время дачных работ. Всегда надевайте перчатки во время работ на дачных участках во избежание ран и порезов. Используйте солнцезащитный крем во время нахождения на природе. Помните о соблюдении режима дня даже в праздничные дни. Не переедайте, откажитесь от алкоголя. Именно на майские праздники значительно возрастает уровень ДДП и бытового травматизма, в том числе связанного с использованием мотоблоков, болгарок и других пило-режущих инструментов в состоянии алкогольного опьянения. Вовлекайте детей в совместное приготовление пищи, ведь это укрепляет семейные узы. Используйте для шашлыков диетическое мясо из говядины, индейки, курицы, исключите свинину, баранину. Готовьте маринад сами из помидоров, лука, зелени. Откажитесь от обильной жирной пищи и алкоголя, это благотворно скажется на общем состоянии вашего организма, особенно если вы страдаете хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Всегда и везде дети должны быть под пристальным наблюдением взрослых. Помните о противопожарных рекомендациях при использовании мангала. Выбирайте активный отдых с детьми и близкими. Играйте в подвижные игры (баскетбол, волейбол, теннис), организуйте пешие прогулки, катайтесь на велосипедах с обязательным использованием шлемов и защитных средств. Позвольте себе получить массу приятных позитивных впечатлений в эти майские выходные в кругу семьи и близких друзей, найдите время и возможности для рисования, совместных поделок, просмотров фильмов. Важно помнить, что отдых-это люди, с которыми вы его проводите.

Врач ГБУ РД «Поликлиника №3» Бекбулатова Р.М.